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La Gestalt Therapy è una terapia umanistico- esistenziale che nasce a metà del secolo scorso ed il cui massimo esponente è FRITZ PERLS.
“Gestalt” è una parola tedesca che corrisponde al significato di “struttura unitaria”, “configurazione armonica”.
Si tratta di un metodo psicoterapeutico olistico, che integra in una sintesi unica i modelli corporei, esperienziali, del profondo, di gruppo e familiare-sistemici.
Il suo cuore è la fede incrollabile nell’uomo e della sua capacità di conoscersi, prendere coscienza di sé e dei suoi meccanismi evitativi, osservando come ciascuno di noi si muove nell’ambiente in un’arrestabile creazione di configurazioni figura-sfondo, affinché si possa assumere la responsabilità per i propri atteggiamenti personali ed il proprio posto nella vita.
La Terapia della Gestalt è esperienziale: funziona con l’esperienza del momento presente, si incentra nel qui e ora, sull’ovvio di ciò che sta succedendo.
La Terapia della Gestalt arriva ad essere in fondo uno stile di vita, che ci invita a vivere pienamente, a riconoscere e accettare chi siamo veramente, al di là delle pressioni di credenze e di chi “dovremmo” essere e fare nella vita.
La Gestalt è una terapia molto efficace e diretta.
Non c’è spazio per le interpretazioni.
Esiste solo ciò che succede e come reagisci a ciò che ti succede è il punto d’inizio
È una terapia che funziona in modo olistico sull’individuo:
- la parte corporale/sensoriale: cosa ti fa male? Dove lo senti?
- La parte mentale/cognitivo: cosa dici a te stesso? Com’è il tuo discorso interno?
- la parte emotiva: cosa provi qui e ora, che emozione hai in primo piano?
La Gestalt Therapy stimola la consapevolezza e l’espressione delle emozioni, soprattutto quelle represse o non identificate, affinché impari a riconoscerle, sostenerle e viverle in modo consapevole e responsabile.
La Gestalt Therapy è rivolta a persone che vogliono avere una maggiore conoscenza di sé e desiderano un cambiamento nella loro vita.
Posso accompagnarti ad affrontare eventi specifici o che si ripetono nella tua vita e che ti limitano e / o ti fanno soffrire.
È un lavoro di coscienza e realizzazione, prima, di responsabilità, poi e infine di cambiamento, un cambiamento che accoglie e integra il tutto.
Non c’è niente di sbagliato nella tua vita o nel mondo che ti circonda, devi solo decidere dove posizionarti e dove mettere la luce per decidere il nuovo percorso, lontano dai vecchi sentieri conosciuti.
Ti accompagnerò:
- a costruire una sana autostima, stabilendo una relazione amorevole e rispettosa con te
- a migliorare il modo in cui gestisci ed esprimi le tue emozioni
- a superare ed integrare il senso di colpa verso situazioni e/o persone/em>
- a sviluppare le tue capacità sociali e di comunicazione
- ad imparare a stabilire dei limiti quando necessario
- a migliorare e sentirti più sicuro in tutte le tue relazioni
- a cercare soluzioni creative per vivere la tua vita più in linea con il tuo essere e sentire, liberandoti dai pesi del passato